Tal como prometí, aquí estoy un domingo más con el asuntillo de la organización… y seguimos con la gestión del Tiempo.
Una vez detectada la necesidad para que tu tiempo sea más productivo
necesitas energía, ¿obvio, no…? Pues
hay quien pretende hacer y hacer cosas sin parar y sin repostar. Con una
óptima gestión de tus niveles de energía el tiempo cunde más… tan importante, o
más, es llegar al objetivo como no “morir en el intento”. Comida y descanso son
fundamentales, además de una correcta hidratación, y doy fe de que no es
ninguna tontería: 3 comidas y dos “tentempiés” pero, … y esto es importante, mientras comemos solo comemos y pensamos en
lo que estamos comiendo, oliendo, tocando, masticando, saboreando y disfrutando
cada bocado, eso es, ni más ni menos “Slowfood” (esto lo aprendí en mis clases
de Mindfulness), que se está poniendo tan de moda y que toda la vida de Dios es
lo que hacen los hombres que se toman su tiempo para comer (pocos, pero
haberlos haylos…).
Y si, he dicho hombres, porque
las mujeres (y aquí está el timo) nacemos con el chip multifunción
activado con la excusa de que podemos hacer dos cosas a la vez y comemos
mientras hacemos el segundo plato, o la lista de la compra, etc… sólo porque a
ellos les ha venido siempre muy bien vivir en la comodidad de que las únicas
dos cosas que pueden hacer a la vez es (y perdón por la expresión) “cagar y leer el Marca”.
Disfruta pues de cada una de las
tres comidas importantes, sentad@ y pensando únicamente en lo que estás
comiendo. Comemos cantidades más razonables y la comida engorda menos... todo son ventajas.
Igualmente los “tentempiés” son muy importantes, porque si te los saltas llegarás a la siguiente comida con tal ansia que será imposible que te centres en lo que haces y por tanto comerás más y te arrepentirás del atracón que te has dado lo que te generará estrés y frustración…hazme caso que la experiencia es un grado.
Igualmente los “tentempiés” son muy importantes, porque si te los saltas llegarás a la siguiente comida con tal ansia que será imposible que te centres en lo que haces y por tanto comerás más y te arrepentirás del atracón que te has dado lo que te generará estrés y frustración…hazme caso que la experiencia es un grado.
La otra forma que tenemos de
acumular energía es el descanso. Según dicen lo ideal sería dormir 7 u 8 horas,…
pero, yo al menos lo veo así, aunque sean menos que sean intensas. Yo duermo como
mucho 6 horas, pero eso si, en cuanto apoyo la cabeza en la almohada caigo en
los suaves brazos de Morfeo hasta que suena la alarma del móvil para levantarme
al día siguiente. Y para mí, la siesta
es una pérdida de tiempo. Qué
queréis que os diga… me ha salido el gen alemán.
Cenar pronto y evitar, en lo
posible, el uso de pantallas al menos dos horas antes y si tienes que usarlas,
pon medios para que reflejen lo menos posible. Para smartphones Android he
encontrado una aplicación llamada “Twilight” que atenúa las luces nocivas y si lees en
e-book, que sea de tinta electrónica.
Busca tu chip multitarea, desactívalo y ponte en modo “vive el ahora”.
Este es el consejo de hoy. Twittéalo, ponlo en tu muro de Facebook, o grítalo a los cuatro vientos se acabó el modo multitarea… Un momento – Una tarea y no hagas otra cosa hasta que no la termines. Verás que a la larga tu día terminará siendo mucho más productivo.
Y cárgate de
energía…
Porque sin gasolina el coche no anda.
Y como este blog es de manualidades voy a compartiros un taller para hacer con las peques superfácil... Un Joyero muy especial hecho con palitos de polo.
Materiales:
Pintar 20 palos de cada uno de los dos colores y otros 20 sin pintar.
Materiales:
- 60 palos de polo;
- un tapón grande de corcho;
- pinturas tempera de dos colores que combinen o uno y blanco para hacer mezclas;
- pincel;
- cola blanca;
- cúter.
Y hasta aquí mi post de hoy. Espero sinceramente que os haya gustado. Y recordad mi, no tan recién estrenado, botón de SEGUIR, así recibiréis cómodamente en vuestros correos mis publicaciones. ¿Quién sabe si alguna de ellas puede seros de utilidad?
SalU2
PD.: ¿Sabéis que a Cheli le ha salido un admirador secreto? ¿Normal, no? Un bellezón así...
Menudo día de San Valentín tan estupendo que pasó con sus bombones y su tarjetón...
SalU2
PD.: ¿Sabéis que a Cheli le ha salido un admirador secreto? ¿Normal, no? Un bellezón así...
Menudo día de San Valentín tan estupendo que pasó con sus bombones y su tarjetón...
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